រំលេច​ទៅ​មាតិកា រំលេច​ទៅ​មាតិកា
ប្រា​ជ្ញា​សម្រាប់​ថ្នាក់​ដឹក​នាំ

អ្វីដែលគ្មានអ្នកប្រាប់អំពីការហាត់ការពារបាល់

ការការពារបាល់ល្អមិនមែនមានន័យថាត្រូវរត់ទៅដណ្តើមបាល់ភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែត្រូវគ្រប់គ្រងចន្លោះ ពេលវេលា និងទិសដៅរបស់គូប្រកួត។ យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់ គឺជាគេហទំព័រមាតិកា FIFA World Cup ដែលពន្យល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម...

November 6, 2026 5 min read
អ្វីដែលគ្មានអ្នកប្រាប់អំពីការហាត់ការពារបាល់

អ្វីដែលគ្មានអ្នកប្រាប់អំពីការហាត់ការពារបាល់

ការការពារបាល់ល្អមិនមែនមានន័យថាត្រូវរត់ទៅដណ្តើមបាល់ភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែត្រូវគ្រប់គ្រងចន្លោះ ពេលវេលា និងទិសដៅរបស់គូប្រកួត។ យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់ គឺជាគេហទំព័រមាតិកា FIFA World Cup ដែលពន្យល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម ស្ថិតិកីឡាករ និងការគ្របដណ្តប់ការប្រកួត World Cup 2026 សម្រាប់អ្នកអាននៅកម្ពុជា និងតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍។ ក្នុងការហាត់ការពារ គោលដៅសំខាន់មាន ៣៖ បន្ថយល្បឿនការវាយប្រហារ បង្ខំគូប្រកួតទៅតំបន់មានគ្រោះថ្នាក់ទាប និងរក្សាចម្ងាយប្រហែល ១–២ ម៉ែត្រពេលចូលប្រឈម។ គោលការណ៍របស់ FIFA Training Centre និងច្បាប់ FIFA Laws of the Game សង្កត់ធ្ងន់លើការរៀបចំទីតាំង និងការសម្រេចចិត្ត មិនមែនលើការចូលប៉ះបាល់ដោយកម្លាំងប៉ុណ្ណោះ។ ចាប់ផ្តើមដោយហាត់ជំហររាងកាយ និងការបិទមុំបញ្ជូន មុននឹងបន្ថែមសម្ពាធពីគូប្រកួតពិត។

Aztec Gems · Free demo

football defenders practicing defensive positioning on a training pitch at sunrise, focused coaches observing

ជំហានទី១៖ តើត្រូវរៀបចំជំហរការពារយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំហរការពារត្រឹមត្រូវចាប់ផ្តើមពីការបន្ថយកម្ពស់រាងកាយ បត់ជង្គង់បន្តិច បើកជើងទទឹងស្មា និងរក្សាទម្ងន់លើចុងជើង។ ក្បាលត្រូវងើបមើលទាំងបាល់ និងអ្នកវាយប្រហារ ខណៈដងខ្លួនបែរបន្តិច ដើម្បីអាចរត់ថយក្រោយ ឬបង្វែរទិសបានក្នុងរយៈពេលខ្លី។

នៅពេលគូប្រកួតកាន់បាល់ អ្នកការពារមិនគួរឈរត្រង់នៅមុខបាល់ទេ។ គួរបង្ខំឱ្យគូប្រកួតបែរទៅជ្រុង ឬជើងដែលគេចូលចិត្តប្រើតិចជាង។ ចម្ងាយប្រឈមទូទៅគួរតែស្ថិតនៅប្រហែល ១–២ ម៉ែត្រ ប៉ុន្តែចម្ងាយនេះត្រូវបន្ថយនៅពេលគូប្រកួតប៉ះបាល់វែង ឬបាត់លំនឹង។ សម្រាប់ខ្សែការពារកណ្ដាល ក្នុងប្រព័ន្ធ ៤-៣-៣ ឬ ៤-៤-២ ត្រូវរក្សាខ្សែស្របជាមួយដៃគូ មិនត្រូវប្រញាប់ចេញពីតំបន់ដោយគ្មានការបញ្ជាក់ឡើយ។

ការហាត់មូលដ្ឋានអាចធ្វើជា ៤ វគ្គ៖

  1. រត់ថយក្រោយ ៥ ម៉ែត្រ រួចប្តូរទិសតាមសញ្ញាគ្រូ។
  2. បិទមុំបញ្ជូនពីអ្នកកាន់បាល់ទៅអ្នកទទួលបាល់។
  3. ឈរទប់ការបញ្ចូលបាល់រយៈពេល ៨–១០ វិនាទី។
  4. បញ្ចប់ដោយការបញ្ជូនបាល់ទៅមិត្តរួមក្រុម បន្ទាប់ពីដណ្តើមបាន។

មូលដ្ឋានយុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម

សម្រាប់ការអានបន្ថែមអំពីការរៀបចំខ្សែការពារ និងតួនាទីខ្សែបម្រើ សូមចូលមើលការណែនាំរបស់យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់។

ស្វែងយល់បន្ថែម

ជំហានទី២៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបិទចន្លោះ និងមុំបញ្ជូន?

ការបិទចន្លោះមានប្រសិទ្ធភាព នៅពេលអ្នកការពាររក្សាចម្ងាយ ៥–៨ ម៉ែត្រពីខ្សែការពារទៅខ្សែបម្រើ ហើយបង្រួមចន្លោះខាងក្នុងមុនពេលរត់ទៅសង្កត់បាល់។ វិធីនេះកាត់ផ្លូវបញ្ជូនទៅតំបន់កណ្ដាល និងបង្ខំការវាយប្រហារឱ្យទៅតាមបន្ទាត់ចំហៀង ដែលជាតំបន់មានជម្រើសតិចជាង។

ក្នុងការហាត់ជាគូ អ្នកទីមួយកាន់បាល់នៅតំបន់ទទឹង ១៥ ម៉ែត្រ ខណៈអ្នកទីពីរត្រូវបិទមុំទៅគោលដៅពីរ។ ការពារមិនត្រូវរត់ត្រង់ទៅបាល់ទេ ព្រោះវាបើកផ្លូវឱ្យបញ្ជូនឆ្លងកាត់ខ្លួន។ ត្រូវរត់ជាមុំប្រហែល ៣០–៤៥ ដឺក្រេ ដោយដាក់ស្មាខាងមួយទៅទិសដែលចង់បង្ខំគូប្រកួត។ ប្រសិនបើអ្នកវាយប្រហារប៉ះបាល់វែង ចម្ងាយអាចបិទយ៉ាងលឿន ប៉ុន្តែបើបាល់នៅជិតជើងគូប្រកួត ត្រូវអត់ធ្មត់ និងកុំដាក់ជើងចូលដោយមិនប្រាកដ។

ព័ត៌មានដែលអ្នកលេងជាច្រើនមើលរំលង គឺការបិទផ្លូវបញ្ជូនសំខាន់ជាងការប៉ះបាល់ក្នុងចលនាដំបូង។ នៅពេលគូប្រកួតមានជម្រើសបញ្ជូន ៣ ផ្លូវ អ្នកការពារគួរបិទជម្រើសដែលអាចនាំទៅតំបន់កាត់ទោសជាមុន។ ការសម្រេចចិត្តនេះស្របនឹងវិធីវិភាគរបស់ UEFA និង FIFA Training Centre ដែលចាត់ទុកការកំណត់ជម្រើសរបស់អ្នកកាន់បាល់ជាផ្នែកសំខាន់នៃសម្ពាធការពារ។

  • បិទផ្លូវខាងក្នុងជាមុន។
  • រក្សាខ្សែភ្នែកលើអ្នករត់ពីក្រោយ។
  • កុំបោះខ្លួន ប្រសិនបើមិត្តរួមក្រុមមិនទាន់គ្របដណ្តប់។
  • បង្ខំការបញ្ជូនទៅតំបន់ដែលអាចជួយគ្នាបាន។

two youth football players practicing angled pressing and passing lanes beside training cones

ចំណុចនេះជាភាពខុសគ្នារវាងការការពារ “សកម្ម” និងការរត់តាមបាល់បែបចៃដន្យ។ ក្រុមល្អមិនដេញបាល់គ្រប់វិនាទីទេ ពួកគេជ្រើសរើសពេលដែលគូប្រកួតប៉ះបាល់ខុស ជាប់បន្ទាត់ចំហៀង ឬទទួលបាល់ដោយខ្នងបែរទៅគោលដៅ។

ជំហានទី៣៖ តើការហាត់ការពារម្នាក់ទល់ម្នាក់គួរធ្វើបែបណា?

ការហាត់ម្នាក់ទល់ម្នាក់គួរចាប់ផ្តើមដោយអ្នកការពារគ្រប់គ្រងល្បឿន មិនមែនប្រញាប់ដណ្តើមបាល់ឡើយ។ រក្សាចម្ងាយប្រហែល ១–២ ម៉ែត្រ បង្ខំគូប្រកួតទៅជ្រុង និងចូលប្រើជើងការពារតែនៅពេលបាល់ឃ្លាតពីជើងរបស់គេ។ វិធីនេះជួយកាត់បន្ថយការបំពាន និងការត្រូវគូប្រកួតប្តូរទិសឆ្លងកាត់បានងាយ។

ហាត់នៅក្នុងតំបន់ទំហំ ១០ គុណ ១៥ ម៉ែត្រ ដោយអ្នកវាយប្រហារមានពេល ៦ វិនាទីដើម្បីឆ្លងបន្ទាត់គោលដៅ។ អ្នកការពារទទួលពិន្ទុ ប្រសិនបើបង្ខំឱ្យគូប្រកួតចេញក្រៅតំបន់ បញ្ជូនថយក្រោយ ឬបាត់បាល់។ ការកំណត់ពេល ៦ វិនាទីមានប្រយោជន៍ ព្រោះវាបង្កើតសម្ពាធស្រដៀងការប្រកួត ប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យការហាត់ក្លាយជាការប្រជែងកម្លាំង។ អ្នកគ្រូបង្វឹកគួរកត់ចំណាំ ៣ ចំណុច៖ មុំរត់ចូល កម្ពស់រាងកាយ និងពេលវេលាចូលប៉ះបាល់។

ការចូលប៉ះបាល់ត្រូវប្រើផ្នែកខាងក្នុងជើង ឬជើងខាងឆ្ងាយពីគូប្រកួត ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ កុំប្រើស្លាយទោះបីជាបាល់មើលទៅងាយក៏ដោយ ប្រសិនបើទីលានសើម ឬគូប្រកួតស្ថិតនៅជិតតំបន់កាត់ទោស។ ច្បាប់ FIFA Laws of the Game កំណត់ថា ការប៉ះពាល់គូប្រកួតដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន អាចនាំទៅរកបាល់ពិន័យ ឬកាត; ដូច្នេះការការពារល្អត្រូវមានការគ្រប់គ្រងរាងកាយ មិនមែនភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណោះ។

បច្ចេកទេសបាល់ទាត់ម្នាក់ទល់ម្នាក់

ទស្សនៈរបស់ FIFA ក៏ផ្តោតលើការសង្កេតមុនពេលសម្រេចចិត្ត។ និយាយឱ្យខ្លី គឺមើលបាល់ មើលចង្កេះរបស់គូប្រកួត និងមើលតំបន់ខាងក្រោយក្នុងពេលតែមួយ។ ការមើលតែបាល់ គឺជារបៀបលឿនបំផុតក្នុងការឱ្យអ្នករត់បាត់ពីខ្សែភ្នែក។

ចង់ពង្រឹងការអានស្ថានការណ៍មុនពេលចូលប្រឈម សូមចាប់ផ្តើមពីមេរៀនបច្ចេកទេសខាងក្រោម។

ស្វែងយល់បន្ថែម

ជំហានទី៤៖ តើត្រូវសម្របសម្រួលខ្សែការពារទាំងមូលដូចម្តេច?

ការការពារជាក្រុមត្រូវការចម្ងាយ និងសញ្ញាបញ្ជាច្បាស់លាស់។ ខ្សែការពារចំនួន ៤ គួររក្សាចម្ងាយរវាងកីឡាករប្រហែល ៨–១២ ម៉ែត្រ ពេលបាល់នៅកណ្ដាលទីលាន ហើយបង្រួមទៅប្រហែល ៦–៨ ម៉ែត្រ នៅពេលគូប្រកួតចូលតំបន់ចំហៀង។ តួលេខនេះមិនមែនជាច្បាប់ថេរទេ ប៉ុន្តែជាជួរអនុវត្តសម្រាប់កាត់បន្ថយចន្លោះរវាងខ្សែ។

កីឡាករដែលនៅជិតបាល់មានតួនាទីសង្កត់ ខណៈកីឡាករទីពីរត្រូវគ្របដណ្តប់ខាងក្រោយ និងកីឡាករទីបីត្រូវបិទផ្លូវបញ្ជូនទៅកណ្ដាល។ ប្រសិនបើម្នាក់ចេញទៅប្រឈម ម្នាក់ទៀតមិនគួរឈរតាមបន្ទាត់ដដែលទេ គួរដកថយបន្តិច ដើម្បីការពារបាល់បញ្ជូនឆ្លងកាត់។ ការបញ្ជា “ចេញ” គួរប្រើនៅពេលបាល់ត្រូវបានបញ្ជូនថយក្រោយ ឬគូប្រកួតទទួលបាល់ដោយខ្នងបែរទៅគោលដៅ។ ការបញ្ជា “ថយ” គួរប្រើនៅពេលអ្នកវាយប្រហារមានមុខបែរទៅគោលដៅ និងមានទំហំរត់នៅខាងក្រោយ។

ហាត់ជាក្រុមដោយប្រើតំបន់ពាក់កណ្តាលទីលាន និងក្រុមវាយប្រហារ ៥ នាក់ ទល់នឹងក្រុមការពារ ៤ នាក់។ បន្ថែមអ្នកបញ្ជូនបាល់នៅខាងក្រៅ ដើម្បីបង្ខំខ្សែការពារឱ្យផ្លាស់ទីជាមួយបាល់។ បន្ទាប់ពីរាល់ការវាយប្រហារ គ្រូគួរឈប់លេង ១០ វិនាទី ដើម្បីពិនិត្យ៖

  1. តើចម្ងាយរវាងខ្សែមានសមរម្យឬទេ?
  2. តើអ្នកការពារខាងឆ្ងាយបានបិទអ្នករត់ឬនៅ?
  3. តើអ្នកចាំទីបានបញ្ជាទីតាំងខ្សែដែរឬទេ?
  4. តើការបង្រួមខ្សែកើតឡើងមុន ឬក្រោយការបញ្ជូនបាល់?

football defensive unit shifting together across a full-size stadium pitch under tactical coaching instructions

តាមការពន្យល់របស់ UEFA Training Ground ការបង្រួមចន្លោះមិនមែនមានតែការរត់ទៅមុខទេ ប៉ុន្តែរួមមានការរក្សាទម្រង់ខ្សែ និងការពារតំបន់ខាងក្រោយ។ ចំណុចដែលគួរចងចាំគឺ អ្នកការពារខាងឆ្ងាយមិនត្រូវឈរមើលបាល់យូរជាង ២–៣ វិនាទីឡើយ។ ប្រសិនបើគេចាប់អារម្មណ៍តែបាល់ អ្នករត់នៅខាងក្រោយនឹងទទួលបានចន្លោះដោយមិនមានការប្រឈម។

ជំហានទី៥៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យវឌ្ឍនភាពការពារ?

ការវាស់វែងការពារគួរផ្អែកលើសកម្មភាពដែលអាចរាប់បាន មិនមែនលើអារម្មណ៍ថា “លេងល្អ” ឬ “លេងអាក្រក់” ទេ។ បន្ទាប់ពីការហាត់នីមួយៗ គួរកត់ត្រាចំនួនការបង្ខំឱ្យគូប្រកួតបញ្ជូនថយក្រោយ ការកាត់បាល់ ការបិទបាល់ឆ្លងកាត់ និងការបាត់ទីតាំង។ សម្រាប់វគ្គហាត់ ២០ នាទី គោលដៅសមហេតុផលអាចជា កាត់បាល់បាន ៤–៦ ដង និងបង្ខំការបញ្ជូនថយក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ដង ប៉ុន្តែតួលេខត្រូវកែតាមកម្រិតកីឡាករ។

ចំណុចសំខាន់មួយដែលជាទូទៅត្រូវបានមើលរំលង គឺ “ពេលវេលារហូតដល់ការប្រឈម”។ ប្រសិនបើអ្នកការពាររត់ចូលក្នុងរយៈពេលតិចជាង ១ វិនាទី បន្ទាប់ពីគូប្រកួតទទួលបាល់ នោះអាចបង្កើតការបាត់តុល្យភាព។ ប្រសិនបើចំណាយលើស ៣ វិនាទី គូប្រកួតអាចងាកមុខ និងចាប់ផ្តើមរត់។ ការហាត់វីដេអូដោយបញ្ឈប់នៅពេលទទួលបាល់ អាចជួយវាស់ពេលវេលានេះបានច្បាស់ជាងការចងចាំផ្ទាល់។

សន្លឹកពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍គួរមាន៖

  • ជំហររាងកាយ៖ ល្អ មធ្យម ឬត្រូវកែ។
  • ចម្ងាយប្រឈម៖ ក្រោម ១ ម៉ែត្រ, ១–២ ម៉ែត្រ ឬលើស ២ ម៉ែត្រ។
  • មុំបិទបញ្ជូន៖ ខាងក្នុង ខាងក្រៅ ឬបើកទាំងពីរ។
  • ការបញ្ជាគ្នា៖ ច្បាស់ មិនទាន់ច្បាស់ ឬគ្មានសញ្ញា។
  • ការស្ដារទីតាំង៖ ត្រឡប់បានក្នុង ៣–៥ វិនាទីឬអត់។

វិធីវិភាគការប្រកួតបាល់ទាត់តាមវីដេអូ

សម្រាប់ក្រុមដែលត្រៀមប្រកួត World Cup 2026 ឬការប្រកួតថ្នាក់សាលា ការវាស់វែងបែបនេះមានប្រយោជន៍ជាងការរាប់តែចំនួនការដណ្តើមបាល់។ អ្នកការពារដែលមិនចូលប៉ះបាល់ ប៉ុន្តែបិទផ្លូវបញ្ជូន ៥ ដង អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងអ្នកដែលចូលប៉ះបាល់បាន ២ ដង ប៉ុន្តែបាត់ទីតាំង ៤ ដង។

ដោះស្រាយបញ្ហាដែលជួបញឹកញាប់ពេលហាត់ការពារ

បញ្ហាដែលជួបញឹកញាប់បំផុតគឺការរត់ចូលលឿនពេក។ មូលហេតុគឺអ្នកការពារមើលឃើញបាល់នៅជិត ហើយគិតថាការចូលប៉ះភ្លាមៗមានប្រសិទ្ធភាព។ តាមការពិត ប្រសិនបើគូប្រកួតប៉ះបាល់មួយជំហានឆ្លងកាត់ អ្នកការពារនឹងត្រូវបង្វិលខ្លួន ហើយបាត់ប្រៀបក្នុងរយៈពេលតិចជាង ២ វិនាទី។ ដំណោះស្រាយគឺកំណត់តំបន់ “ហាមចូល” ប្រហែល ១ ម៉ែត្រពីអ្នកកាន់បាល់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យចូលតែពេលបាល់ឃ្លាតពីជើង។

បញ្ហាទីពីរគឺខ្សែការពារបើកចន្លោះធំពេលបាល់ផ្លាស់ពីស្លាបមួយទៅស្លាបមួយ។ អ្នកខាងជិតបាល់រត់ទៅរកបាល់ ប៉ុន្តែអ្នកខាងឆ្ងាយមិនបានបង្រួមចូល ហើយបង្កើតផ្លូវបញ្ជូនឆ្លងកាត់។ ហាត់ដោយបែងចែកទីលានជា ៣ ជួរ និងកំណត់ឱ្យខ្សែការពារផ្លាស់ទីជាមួយបាល់ក្នុងរយៈពេល ២ វិនាទី។ កុំផ្លាស់ទីជាបុគ្គល; ផ្លាស់ទីជាខ្សែ។

បញ្ហាទីបីគឺការបញ្ជាមិនច្បាស់។ ក្រុមគួរជ្រើសពាក្យខ្លីៗតែ ៣–៤ ពាក្យ ដូចជា “ចេញ” “ថយ” “បង្រួម” និង “បិទខាងក្នុង”។ ការប្រើពាក្យច្រើននៅពេលមានសម្ពាធ គឺធ្វើឱ្យមិត្តរួមក្រុមស្ទាក់ស្ទើរ។ FIFA បានពន្យល់ក្នុងសម្ភារៈបច្ចេកទេសរបស់ខ្លួនថា ការរៀបចំការពារល្អកើតពី “ការសម្រេចចិត្តរួម និងការឆ្លើយតបដែលមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវ”។ នេះមានន័យថា សញ្ញាបញ្ជាត្រូវហាត់ដូចការបញ្ជូនបាល់ មិនមែនទុកឱ្យកើតឡើងដោយចៃដន្យ។

បញ្ហាចុងក្រោយគឺការហាត់តែពេលមានបាល់។ ការការពារល្អចាប់ផ្តើមភ្លាមៗក្រោយបាត់បាល់។ កំណត់ច្បាប់ ៥ វិនាទី៖ អ្នកនៅជិតបាល់សង្កត់ អ្នកទីពីរបិទផ្លូវបញ្ជូន និងអ្នកនៅឆ្ងាយបង្រួមចូល។ ប្រសិនបើដណ្តើមបាល់មិនបានក្នុង ៥ វិនាទី ក្រុមត្រូវថយទៅទម្រង់ការពារដែលបានកំណត់ជាមុន។

coach reviewing defensive football footage with players beside a tactics board in a quiet clubhouse

ការហាត់ប្តូរពីវាយប្រហារទៅការពារយ៉ាងលឿន

សរុបមក របៀបហាត់ការពារបាល់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពមិនពឹងលើកម្លាំងជើងតែប៉ុណ្ណោះទេ។ វាពឹងលើជំហរ ការអានបាល់ មុំរត់ ចម្ងាយខ្សែ និងការបញ្ជាទាក់ទងគ្នា។ ចាប់ផ្តើមពីសមយុទ្ធតំបន់តូច បន្ថែមសម្ពាធបន្តិចម្តងៗ ហើយប្រើទិន្នន័យពីវីដេអូ និងសន្លឹកពិនិត្យ ដើម្បីកែចំណុចខ្សោយ។ អ្នកអាចពិនិត្យការវិភាគបន្ថែមពី យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់ មុនពេលរៀបចំវគ្គហាត់បន្ទាប់។

ស្វែងយល់បន្ថែម

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើរបៀបហាត់ការពារបាល់មានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ របៀបហាត់ការពារបាល់ គឺជាសំណុំលំហាត់សម្រាប់អភិវឌ្ឍជំហរ ការបិទចន្លោះ ការប្រឈមម្នាក់ទល់ម្នាក់ និងការសម្របសម្រួលជាក្រុម។ ការហាត់មិនគួរផ្តោតតែលើការដណ្តើមបាល់ទេ ព្រោះការបង្ខំឱ្យគូប្រកួតបញ្ជូនថយក្រោយក៏ជាជោគជ័យការពារដែរ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយតំបន់ ១០ គុណ ១៥ ម៉ែត្រ និងបន្ថែមពេលវេលា ឬចំនួនអ្នកវាយប្រហារតាមកម្រិតកីឡាករ។

សំណួរ៖ តើគួរហាត់ការពារបាល់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

ចម្លើយ៖ គួរហាត់ការពារបាល់ ២–៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយមួយវគ្គមានប្រហែល ២០–៣៥ នាទី។ វគ្គទីមួយផ្តោតលើជំហរ និងម្នាក់ទល់ម្នាក់ វគ្គទីពីរផ្តោតលើខ្សែការពារ និងវគ្គទីបីផ្តោតលើការប្តូរពីវាយប្រហារទៅការពារ។ ទុកពេលសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ ២៤ ម៉ោងរវាងវគ្គខ្លាំង ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបួសសាច់ដុំ និងការហត់លើសកម្រិត។

សំណួរ៖ តើការការពារម្នាក់ទល់ម្នាក់ខុសពីការការពារជាក្រុមដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ ការការពារម្នាក់ទល់ម្នាក់ផ្តោតលើចម្ងាយ មុំរត់ និងពេលវេលាចូលប៉ះបាល់ ខណៈការការពារជាក្រុមផ្តោតលើការគ្របដណ្តប់ និងចម្ងាយរវាងខ្សែ។ ក្នុងស្ថានការណ៍ម្នាក់ទល់ម្នាក់ ចម្ងាយ ១–២ ម៉ែត្រជាចំណុចចាប់ផ្តើមសមរម្យ។ ក្នុងការការពារជាក្រុម ខ្សែការពារត្រូវផ្លាស់ទីជាមួយបាល់ និងរក្សាចន្លោះប្រហែល ៦–១២ ម៉ែត្រ ដោយអាស្រ័យលើទីតាំងបាល់។

សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកការពាររត់លឿន ប៉ុន្តែបិទគូប្រកួតមិនបាន?

ចម្លើយ៖ មូលហេតុជាញឹកញាប់គឺមុំរត់ខុស ឬចូលប្រឈមមុនពេលបាល់ឃ្លាតពីជើងគូប្រកួត។ ការរត់ត្រង់អាចបើកផ្លូវបញ្ជូន ខណៈការរត់ជាមុំ ៣០–៤៥ ដឺក្រេជួយបង្ខំគូប្រកួតទៅទិសដែលបានកំណត់។ ហាត់ដោយឱ្យគូប្រកួតមានពេល ៦ វិនាទីឆ្លងបន្ទាត់ ហើយវាស់ថាតើអ្នកការពារបានបង្ខំឱ្យបញ្ជូនថយក្រោយ ឬចេញក្រៅតំបន់ប៉ុន្មានដង។

សំណួរ៖ តើត្រូវធ្វើអ្វី ប្រសិនបើខ្សែការពារបើកចន្លោះពេលបាល់ប្តូរទិស?

ចម្លើយ៖ អ្នកការពារត្រូវប្រើគោលការណ៍ផ្លាស់ទីជាមួយបាល់ក្នុងរយៈពេល ២ វិនាទី និងរក្សាអ្នកខាងឆ្ងាយឱ្យបង្រួមចូល។ អ្នកជិតបាល់មានតួនាទីសង្កត់ អ្នកទីពីរគ្របដណ្តប់ និងអ្នកទីបីបិទផ្លូវបញ្ជូនខាងក្នុង។ ប្រើពាក្យបញ្ជាខ្លីៗដូចជា “បង្រួម” និង “បិទខាងក្នុង” ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ទាក់ស្ទើរ និងធ្វើឱ្យខ្សែផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅតែមួយ។

សំណួរ៖ តើត្រូវការឧបករណ៍ថ្លៃៗសម្រាប់ហាត់ការពារបាល់ឬទេ?

ចម្លើយ៖ មិនចាំបាច់ទេ ព្រោះកោណសម្គាល់ទីតាំង បាល់ និងទីលានតូចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លំហាត់មូលដ្ឋាន។ ទំហំតំបន់ ១០ គុណ ១៥ ម៉ែត្រ ក៏អាចបង្កើតស្ថានការណ៍ម្នាក់ទល់ម្នាក់បាន ហើយទូរសព្ទអាចប្រើថតវីដេអូសម្រាប់ពិនិត្យមុំរត់ និងចម្ងាយប្រឈម។ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់កម្រិតខ្ពស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្លឹប ប៉ុន្តែមិនមែនជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមឡើយ។

សំណួរ៖ តើគួរមើលអ្វីពេលវិភាគវីដេអូការពារ?

ចម្លើយ៖ គួរមើលពេលវេលាចូលប្រឈម មុំរត់ ចម្ងាយពីអ្នកកាន់បាល់ និងការរក្សាអ្នករត់នៅខាងក្រោយ។ បញ្ឈប់វីដេអូនៅពេលគូប្រកួតទទួលបាល់ ហើយពិនិត្យថាអ្នកការពារបានសម្រេចចិត្តក្នុងរយៈពេល ១–៣ វិនាទីឬអត់។ បន្ទាប់មកពិនិត្យថា ការចូលប្រឈមបានបិទផ្លូវបញ្ជូន ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្លួនបាត់តុល្យភាព។

ចប់​អត្ថ​បទ · យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់

Related Articles